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貴陽市新冠肺炎防控科普宣傳重點提示(二)

發布日期:2020-03-02 16:21:09 瀏覽次數:0次 字體:【 ? ?

一、醫護人員、一線防疫人員如何進行心理調適?

1.避免太長時間工作,適當安排換班,脫離病房環境。

2.飲食清淡豐富,補充維生素 C,保持自身的免疫力。

3.在休息時可以聽一些輕音樂,做一些娛樂活動。

4.每天練習深呼吸2~3次,呼氣要緩而慢,因地制宜地做一些體育活動,如伸展肢體、做八段錦、太極拳等。

5.盡量保證有效的睡眠時間。

6.接受焦慮情緒,適度焦慮可以幫助提升應對能力并發揮潛能;允許自己的負面情緒適度宣泄,比如哭一場、與信任的朋友或同事傾訴、分享。

7.保持與家人的聯系,獲得情感上的支持;關心家人,感受和諧家庭氛圍。

8.加強學習防護等相關專業知識,適度關注主流媒體對疫情的報道。

9.接受自身和醫學技術的限制,尊重客觀現實,與同事共同做事,相互鼓勵。

10.積極地自我對話,肯定自己的付出、專業能力和自我價值,提高自我效能感。

 

二、貴州省新冠肺炎疫情響應級別從一級降為三級,貴陽市中、低風險地區是不是可以不戴口罩了?

答案當然是否定的,依然需要戴好口罩,做好防護措施!

我們先明確一級響應與三級響應是什么?

按照突發公共衛生事件的影響范圍、危害程度等,突發公共衛生事件應急響應分為Ⅰ級、Ⅱ級、III級、Ⅳ級四個等級。

Ⅰ級響應是指:發生特別重大突發公共衛生事件,省指揮部根據國務院的決策部署和統一指揮,組織協調本行政區域內應急處置工作。III級響應是指:發生較大突發公共衛生事件,地級以上市、省直管縣(市、區)突發公共衛生事件應急指揮機構立即組織各單位成員和專家進行分析研判,對事件影響及其發展趨勢進行綜合評估,由地級以上市人民政府決定啟動III級應急響應,并向各有關單位發布啟動相關應急程序的命令。必要時,省衛生健康委派出工作組趕赴事件發生地,指導地級以上市、省直管縣(市、區)突發公共衛生事件應急指揮機構做好相關應急處置工作。

從一級響應級別調整為三級,表明疫情在我省的危害程度、涉及范圍上已有減緩或縮小,應對疫情的統籌級別也將隨之下行,但是疫情仍存,不可松懈。

按照貴州省新冠肺炎疫情防控分區分級名單,貴陽市有低風險地區6個,分別為云巖區、烏當區、白云區、修文縣、息烽縣、開陽縣,中風險地區4個,分別為觀山湖區、南明區、花溪區、清鎮市。分區分級實施新冠肺炎疫情差異化精準防控措施。建議公眾按照所在居住地的防控要求來配合和開展個人防護。

目前對于低風險地區,實施“外防輸入”策略,全面恢復正常生產生活秩序,建議公眾按照所在居住地的防控要求來配合和開展個人防護。低風險區域不等于沒有風險,平時還是要做好個人防護。對于個人來講,保持良好的衛生習慣,比如戴口罩,勤洗手,注意咳嗽禮儀,每日通風清潔,減少去人群聚集場所,復工復產后與同事保持一定距離,分散就餐等,會有效降低感染風險。

中風險地區,實施“外防輸入、內防擴散”策略,堅持管點、控線、暢面,企業復工復產建議采取“小班制”模式輪崗輪班,采取分區作業、分散就餐的方式,有效減少人員聚集,與同事間距離保持一定的安全距離。

即使響應級別下降,我們仍然要保持警惕,注意個人防護,避免新冠肺炎的傳播,減少傳染源,隔絕傳播途徑,繼續堅持打贏疫情防疫的人民戰爭、總體戰、阻擊戰! 

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